以下是悲觀情緒常見的一些表現:
- 心理癥狀:情緒低落、容易沮喪、焦慮和緊張,對自己、他人和未來期望過低,對事物看法消極。
- 認知癥狀:思維負面化,過度關注消極信息,忽視或低估積極成就和經驗,自我貶低解決問題和適應環境的能力。
- 行為癥狀:傾向于回避和逃避困難挑戰,過度依賴他人支持,在日常生活中行為表現消極被動,與人溝通時悲觀,自信心不足。
- 生理癥狀:長期的悲觀情緒可能導致睡眠質量下降、食欲減退、頭痛、肌肉緊張等。
- 社交癥狀:在人際交往中,表現為對他人不信任和退縮,難以建立穩定關系,感染他人能力弱,易與人產生沖突和隔閡。
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