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入伏吃什么好排濕氣

2025年02月09日 03:36

1個回答

以下為入伏后排濕的飲食建議：
- 豇豆，其性平，營養豐富，易消化吸收，有健脾利濕、補中益氣的功效。 - 赤小豆和薏米，將二者搭配食用能起到祛濕溫脾的作用，但薏米寒性重可能傷脾胃，食用時要注意。 - 一些蔬菜如茼蒿，富含硒元素和膳食纖維，可利腸通便、排毒；茴香菜能清熱解毒、利尿消腫并增加食欲；絲瓜能清熱利濕、降低血壓和減肥；冬瓜屬于超低熱量蔬菜，富含水分，有清熱消腫、排毒祛濕的作用。 - 苦瓜、茼蒿和荸薺也是有助于祛除濕氣的蔬菜。《烽影燃梅香》原著小說是《偽宋殺手日志》，原著劇情同樣精彩，大家可以點擊下方鏈接閱讀原著小說。

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