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痛苦自我療愈技巧小說在線閱讀

2025年05月13日 16:32

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- 《自渡》：由墨多先生所著，出版于 2023 年 12 月，由人民郵電出版社出版。書中探討了人們?cè)诿鎸?duì)生活困難和挑戰(zhàn)時(shí)，如何通過自我認(rèn)知和自我療愈來克服困境，實(shí)現(xiàn)自我成長和救贖，并提供了 26 種自我療愈的方法。
- 《越過內(nèi)心那座山：12 個(gè)普遍心理問題的自我療愈》：作者是奧斯維辛集中營幸存者、心理學(xué)家伊迪絲·伊娃·埃格爾。書中介紹了 12 種常見的心理問題，并針對(duì)每種心理問題提供了具有可操作性的方法，幫助我們走出精神牢籠。
- 《也許你該找個(gè)人聊聊》：作者洛莉·戈特利布是一位心理治療師，書中講述了“我們?nèi)绾胃淖儭钡拇鸢覆卦凇芭c他人的相處中”，強(qiáng)調(diào)了在痛苦時(shí)找個(gè)人聊聊的重要性。
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